Наверх

ПМЖ в Испании: пользуйтесь рекомендациями испанских диетологов

Когда человек решает сменить место жительства, это часто свидетельствует о его намерении полностью поменять свою жизнь. В частности, начать больше заботиться о своем здоровье. Это в полной мере относится к тем, кто собирается в ближайшее время оформить визу D в Испанию и переселиться в эту страну.

Все условия для сохранения здоровья здесь имеются: высокий уровень медицины, питание по средиземноморской диете, которой придерживается большинство местных жителей. А недавно диетологи страны обрадовали всех сторонников здорового образа жизни тем, что им не придется отказываться от хлеба. Даже тем, кто собирается, переехав на ПМЖ в Испанию, расстаться с лишними килограммами.

Исследования, проведенные специалистами отделения Клинического питания и диетологии одной из ведущих мадридских больниц, показали, что употребление хлебопродуктов может даже помочь похудеть.

В эксперименте принимали участие две группы добровольцев, для которых были разработаны диеты одинаковой калорийности. В меню одной из них включили также и хлеб.

В течение 16 недель добровольцы питались «правильными» продуктами и занимались физическими упражнениями. В результате потеря веса оказалась примерно одинаковой у участников обеих групп. Таким образом, был сделано вывод, что тем, кто собирается похудеть, вовсе нет необходимости отказывать себе в потреблении хлеба.

Более того, специалисты уверены, что диета, в которую включены хлебопродукты, обладает определенными преимуществами. В частности, те участники эксперимента, которые ели хлеб, отмечали более быстрое насыщение, и в результате ими потреблялось меньшее количество еды. И диету, предписанную специалистами, соблюдать было гораздо легче.

В ходе эксперимента 18 добровольцев отказались от участия в диетической программе еще до ее завершения. 13 из них были из группы, где в меню не включался хлеб.

ПМЖ в Испании поможет пересмотреть свою диету

В последние годы испанскими медиками было проведено большое количество исследований по самым разным направлениям. В том числе и в области диетологии. Результаты большинства этих разработок доступны сегодня пациентам клиник различных городов страны. Поэтому те, у кого уже есть виза D в Испанию и кто в ближайшем будущем намеревается переехать сюда жить, могут не беспокоиться: они будут иметь возможность воспользоваться самой квалифицированной помощью местных врачей. В том числе и опытных диетологов. И сохранить не только здоровье, но и красивую фигуру.


Теги: ПМЖ в Испании

Возврат к списку